A través del acompañamiento terapéutico, podemos explorar juntas el origen de tus dificultades y encontrar el camino hacia tu bienestar. Cada persona es única, y por eso adapto mi enfoque a tus necesidades específicas.
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones de peligro o estrés. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva o aparece sin una causa aparente, puede interferir significativamente en tu vida diaria, tus relaciones y tu bienestar general.
¿En qué puedo ayudarte?
La manera en que nos vemos y nos valoramos a nosotras mismas influye en todas las áreas de nuestra vida. Una autoestima sana nos permite establecer límites, perseguir nuestros objetivos y relacionarnos de forma equilibrada con los demás.
¿En qué puedo ayudarte?
Las habilidades de comunicación son fundamentales para nuestras relaciones personales y profesionales. Aprender a expresarnos de forma asertiva, resolver conflictos y conectar genuinamente con los demás mejora significativamente nuestra calidad de vida.
¿En qué puedo ayudarte?
Sentirse triste, desmotivado o sin energía de forma prolongada puede afectar profundamente tu vida. A través de la terapia podemos explorar qué hay detrás de estos estados emocionales y trabajar juntas para recuperar tu bienestar.
¿En qué puedo ayudarte?
La maternidad es una experiencia transformadora que trae consigo grandes alegrías pero también desafíos emocionales significativos. Acompaño a mujeres en todas las etapas de este camino, desde el embarazo hasta la crianza.
¿En qué puedo ayudarte?
Los niños y niñas expresan su malestar de formas diferentes a los adultos. A través del juego, el arte y otras técnicas adaptadas a su edad, les ayudo a comprender y gestionar sus emociones en un espacio seguro y acogedor.
¿En qué puedo ayudarte?
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y desafíos. Ya sea que busques mejorar la comunicación, superar una crisis o fortalecer vuestro vínculo, la terapia de pareja ofrece un espacio para trabajar juntos hacia una relación más sana.
¿En qué puedo ayudarte?
El descanso es fundamental para nuestra salud física y mental. Los problemas de sueño pueden tener múltiples causas, desde el estrés hasta hábitos inadecuados. Juntas podemos identificar el origen y trabajar para mejorar tu calidad de descanso.
¿En qué puedo ayudarte?
Un camino de acompañamiento personalizado para tu bienestar
Me escribes o llamas para contarme brevemente tu situación y resolver dudas iniciales.
Nos conocemos, exploras tu motivo de consulta y valoramos juntas si puedo ayudarte.
Trabajamos a tu ritmo, con objetivos claros y herramientas adaptadas a tus necesidades.
Cuando sientas que has logrado tus objetivos, cerramos el proceso con la opción de seguimiento.
Si sientes que algo en tu vida no va bien, que te cuesta gestionar ciertas situaciones o emociones, o simplemente quieres conocerte mejor, la terapia puede ayudarte. No es necesario estar "muy mal" para buscar apoyo profesional. A veces, solo necesitamos un espacio seguro donde reflexionar y crecer.
La duración de la terapia depende de cada persona y de los objetivos que nos planteemos. Algunas personas necesitan unas pocas sesiones para abordar una situación concreta, mientras que otras prefieren un proceso más largo de autoconocimiento. Lo importante es que tú marcas el ritmo.
Ambas modalidades son igual de efectivas. La terapia online te permite trabajar desde la comodidad de tu hogar y es perfecta si tienes horarios complicados o vives lejos. La presencial ofrece un espacio físico dedicado exclusivamente a tu bienestar. Muchas personas combinan ambas según sus necesidades.
Generalmente, las sesiones son semanales o quincenales, dependiendo del momento del proceso y de tus necesidades. Al inicio suele ser más frecuente para establecer el vínculo terapéutico, y posteriormente podemos espaciarlas según avancemos.
Absolutamente. El secreto profesional es un pilar fundamental de la terapia. Todo lo que compartas conmigo queda protegido por el código deontológico de la profesión. Solo en casos muy excepcionales y regulados por ley (como riesgo vital) podría romperse esta confidencialidad.
Con niños utilizo el juego, el dibujo y otras técnicas expresivas que les permiten comunicar lo que sienten de forma natural. Con adolescentes, adapto mi lenguaje y enfoque a su etapa vital. En ambos casos, trabajo también con las familias para asegurar que el proceso sea efectivo y sostenido en el tiempo.
El primer paso siempre es el más importante. Si sientes que algo de lo que has leído resuena contigo, te invito a dar ese paso y contactar conmigo sin compromiso.
Reservar primera cita